История…

как успешно выносить и воспитать ребенка, а так же секреты красоты и стройности для мам

рассказать друзьям и получить подарок

Любишь истории?😉

Читай внимательно!🏅💎

Джо — старший менеджер по работе с клиентами в одном лондонском рекламном агентстве.

Его раннее и стремительное восхождение по служебной лестнице замедлилось за последние два года, к этому времени он достиг среднего возраста, да к тому же много ел и пил, из-за чего пришлось распускать брючный ремень.😓

Недавно он решил бороться с этим и начал заниматься физкультурой, что оказалось непросто: ему скучно, у него плохо получается, он постоянно норовит пропустить занятие, отчего развивается чувство вины; в конце концов, его просто к этому не тянет.🆘

Он решил посоветоваться со своим коллегой Майком, который предложил провести с ним коучинг.💡

МАЙК: Хорошо, Джо, что ты хочешь получить от этого по-
лучасового разговора?

ДЖО: Какой-нибудь план обретения нормальной формы.

МАЙК: До конца жизни или как?

ДЖО: Нет, это слишком и, кроме того, может изменить привычный образ жизни. Хорошо, если бы это была программа месяца на три.

МАЙК: Давай посмотрим дальше. Для чего ты хочешь обрести форму?

ДЖО: Да просто паршиво себя чувствую, да и работа от этого страдает. Хотелось бы вернуть хорошее самочувствие.

МАЙК: Отлично. На сколько ты хочешь похудеть и как быстро?

ДЖО: Хочу сбросить фунтов 15 или около того, чтобы через несколько месяцев не только без одышки взбегать по лестнице или догонять автобус, но и на самом деле наслаждаться бегом.

МАЙК: Так все-таки, какого веса ты хочешь достичь и за какой срок?
ДЖО: 210 фунтов до конца лета, как раз минус 15 фунтов.

МАЙК: А если назвать точный день?

ДЖО: 20 сентября.

МАЙК: Сегодня 19 февраля, у тебя ровно семь месяцев.

ДЖО: Хм-м! Два фунта в месяц, а, может, и быстрее получится.

МАЙК: Насколько ты хочешь похудеть к 1 июня?

ДЖО: Допустим, на 10 фунтов.

МАЙК: Это можно сделать просто с помощью диеты и все еще оставаться не в форме. Как мы сможем определить, что твое состояние здоровья в норме?

ДЖО: Я буду пробегать 20 миль в неделю до начала сентября.

МАЙК: С какой скоростью?

ДЖО: Да я буду просто счастлив, если смогу хотя бы потихоньку бегать.

МАЙК: Для меня неважна твоя скорость, Джо, только задай ее себе сам. Какой она будет?

ДЖО: Хорошо, милю за 9 минут.

У Джо есть цель разговора, долгосрочная цель и промежуточный ориентир. Его цели конкретные, измеримые и, пожалуй, соответствуют всем остальным рекомендуемым характеристикам. Поскольку в данном случае никто не спускал ему задание сверху, вся ответственность за цели легла на него самого. 😎
Теперь перейдем к РЕАЛЬНОСТИ…
PS: Интересно продолжение?

как успешно выносить и воспитать ребенка, а так же секреты красоты и стройности для мам

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.